![\"\"](\"https:\/\/run.tribudelattre.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/image-9.png\")
L’hiver j’ai continu\u00e9 de m’entra\u00eener m\u00eame si les conditions ne sont pas toujours facile au Qu\u00e9bec m\u00eame \u00e0 Montr\u00e9al (Gros Merci au Jardin Botanique de nous ouvrir leur site l’hiver et d’assurer le d\u00e9neigement du chemin.)<\/p>\n\n\n\n
De cette exp\u00e9rience, mon ressenti est qu’en course, les meilleurs moments sont dans la pr\u00e9paration. Il y a tellement de chose \u00e0 prendre en compte que c’est grisant! Et puis au moment de la course, il est bien trop tard pour douter!<\/p>\n\n\n\n
Pour ne rien g\u00e2ter, j’ai perdu pas mal de kilo accumul\u00e9 au fil du temps en me mettant \u00e0 une activit\u00e9 sportive. Physiquement, c’est assez impressionnant!<\/p>\n\n\n\n
Le sport m’a permis de revenir \u00e0 un poids de forme, r\u00e9duire ma fr\u00e9quence cardiaque au repos, r\u00e9duire mon stress g\u00e9n\u00e9ral et apporter un meilleur sommeil.<\/p>\n\n\n\n
Notes: <\/p>\n\n\n\n
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- Les avis et opinions qui pourraient \u00eatre partag\u00e9s ici sont les miens. Je ne suis pas journaliste et les propos sont issus de ma r\u00e9flexion du moment. Celle-ci \u00e9volue au fil du temps et n’est pas forcement toujours aboutie! \u00c7a gamberge!!<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
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- Je ne suis pas entraineur ou athl\u00e8te, j’ai aucune exp\u00e9rience sportive et je n’ai rien \u00e0 vendre. Simplement, je souhaite partager avec vous mon exp\u00e9rience de coureur du Dimanche 6 jours par semaine, en vous pr\u00e9sentant tout ce qui fait ma pr\u00e9paration: les \u00e9quipements, les objectifs, les doutes, les entrainements et bien plus encore.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
En bref, c’est une autre tranche de vie, comme la v\u00f4tre!<\/p>\n\n\n\n
Bonne lecture!<\/p>\n\n\n\n
Avertissement: Ce site n’est affili\u00e9 \u00e0 aucun commanditaire ou autres et est fait en totale ind\u00e9pendance. Il n’est aucunement li\u00e9 \u00e0 mon emploi. Les produits ou services pr\u00e9sent\u00e9s sont ceux que j’utilise ou que j’aimerai utiliser!<\/p>\n\n\n
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Marathon de Montr\u00e9al 2022 – Satisfaction d’un record de parcours en 3h46min (battu l’ann\u00e9e suivante en 3h33 o\u00f9 j’ai recrois\u00e9 le coureur au tee shirt bleu)!<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n \n![\"\"](\"https:\/\/run.tribudelattre.ca\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/2303-601_10764-683x1024.jpg\")
Classique du Parc Lafontaine – 2023 – 42’50\u00a0\u00bb sur 10k!<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n \n![\"\"](\"https:\/\/run.tribudelattre.ca\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/393466347_691544006411224_2197110688433899539_n-1024x683.jpg\")
Juricourse 2023 – 5k – 21’33\u00a0\u00bb – Coureur tout temps! 3\u00e8me de la course!!<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\nLa liste des mes courses: ici<\/a><\/p>\n\n\n\n
![\"Strava](\"https:\/\/run.tribudelattre.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/image.jpeg\")
<\/a>Mes activit\u00e9s Strava<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ma premi\u00e8re course aura certainement \u00e9t\u00e9 l’\u00e9valuation au CM2 o\u00f9 j’ai d\u00e9croch\u00e9 les pointes d’argent pour des performances aux 60 m\u00e8tres, \u00e0 la hauteur et \u00e0 la longueur! Ensuite, on a bien entendu couru les 20 minutes d’endurance \u00e0 chaque rentr\u00e9e en sport. Un calvert \u00e0 chaque ann\u00e9e. Et j’ai m\u00eame fait un cross de […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":-99,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-49","page","type-page","status-publish","czr-hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/run.tribudelattre.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/49","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/run.tribudelattre.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/run.tribudelattre.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/run.tribudelattre.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/run.tribudelattre.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49"}],"version-history":[{"count":49,"href":"https:\/\/run.tribudelattre.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/49\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3145,"href":"https:\/\/run.tribudelattre.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/49\/revisions\/3145"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/run.tribudelattre.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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