{"id":1145,"date":"2022-10-16T05:19:56","date_gmt":"2022-10-16T09:19:56","guid":{"rendered":"https:\/\/run.tribudelattre.ca\/?p=1145"},"modified":"2024-11-03T19:47:55","modified_gmt":"2024-11-04T00:47:55","slug":"body-battery-garmin-toujours-bas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/run.tribudelattre.ca\/index.php\/2022\/10\/16\/body-battery-garmin-toujours-bas\/","title":{"rendered":"Body battery garmin toujours bas"},"content":{"rendered":"\n<p>Le body battery de Garmin est un indicateur permettant de mesurer la r\u00e9serve d&rsquo;\u00e9nergie du corps et est propos\u00e9e sur les montres Garmin.<\/p>\n\n\n\n<p>La batterie corporelle est recharg\u00e9e par du repos et du sommeil. Elle se d\u00e9charge au cours de la journ\u00e9e au gr\u00e9 de vos activit\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<p>A 100%, vous \u00eates pr\u00eat pour toutes sortes d&rsquo;aventure. A 5% (\u00e7a semble \u00eatre le minimum), les yeux vous piquent et il est bien temps d&rsquo;aller vous coucher.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Que veut signifie un Body batterie toujours bas ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>A mon sens, il indique une fatigue r\u00e9siduelle et une r\u00e9cup\u00e9ration insuffisante ou incompl\u00e8te. Si vous \u00eates en cours d&rsquo;entrainement, un body batterie dont le max chute, peut signifier que vous vous entra\u00eenez trop car incapable de r\u00e9cup\u00e9rer.<\/p>\n\n\n\n<p>Exemple de chute de body batterie:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Avant une course: la qualit\u00e9 du sommeil est moins bonne car je dors mal (\u00ab\u00a0\u00c7a gamberge dans la t\u00eate! &#8211; ici avant le 26 septembre) <\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"597\" src=\"https:\/\/run.tribudelattre.ca\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/image-1-1024x597.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1157\" srcset=\"https:\/\/run.tribudelattre.ca\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/image-1-1024x597.png 1024w, https:\/\/run.tribudelattre.ca\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/image-1-300x175.png 300w, https:\/\/run.tribudelattre.ca\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/image-1-768x448.png 768w, https:\/\/run.tribudelattre.ca\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/image-1-1536x895.png 1536w, https:\/\/run.tribudelattre.ca\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/image-1.png 1784w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Avant la course du 25 septembre, le body batterie chute.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Apr\u00e8s un marathon, il me faut en g\u00e9n\u00e9ral 1 \u00e0 2 mois pour que le body batterie revienne \u00e0 100%. Cela ne veut pas dire que je ne peux plus courir mais simplement que la r\u00e9cup\u00e9ration d&rsquo;un effort est difficile. La r\u00e9cup\u00e9ration est difficile car le sommeil est entrecoup\u00e9. C&rsquo;est un cycle qui tire va la bas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"605\" src=\"https:\/\/run.tribudelattre.ca\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/image-2-1024x605.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1158\" srcset=\"https:\/\/run.tribudelattre.ca\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/image-2-1024x605.png 1024w, https:\/\/run.tribudelattre.ca\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/image-2-300x177.png 300w, https:\/\/run.tribudelattre.ca\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/image-2-768x454.png 768w, https:\/\/run.tribudelattre.ca\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/image-2-1536x908.png 1536w, https:\/\/run.tribudelattre.ca\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/image-2.png 1770w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Apr\u00e8s mon marathon, le body batterie est instable. Le moindre effort se paie.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Apr\u00e8s une course trop pouss\u00e9e ou en fin de saison:<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"923\" src=\"https:\/\/run.tribudelattre.ca\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Sans-titre-2-1024x923.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1156\" srcset=\"https:\/\/run.tribudelattre.ca\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Sans-titre-2-1024x923.png 1024w, https:\/\/run.tribudelattre.ca\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Sans-titre-2-300x271.png 300w, https:\/\/run.tribudelattre.ca\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Sans-titre-2-768x692.png 768w, https:\/\/run.tribudelattre.ca\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Sans-titre-2.png 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Apr\u00e8s une course trop longue et la mauvaise nuit qui suit, au matin, le body batterie est faible. La journ\u00e9e sera longue!<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Lors de mes vaccinations, en plein entrainement, le body batterie est rest\u00e9 bas. Il parvient \u00e0 montrer que mon coeur fait un effort et r\u00e9cup\u00e8re mal. Voir l&rsquo;<a href=\"https:\/\/run.tribudelattre.ca\/index.php\/2021\/04\/25\/garmin-et-astrazeneca\/\" data-type=\"post\" data-id=\"877\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">article sur la vaccination<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Pour ma vaccination 2024, j&rsquo;\u00e9tais en r\u00e9cup\u00e9ration suite \u00e0 une blessure et donc pas plus fatigu\u00e9 que cela. La vaccination (covid et grippe) est pass\u00e9e inaper\u00e7ue sur le body battery.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Est-ce que le body batterie devrait toujours \u00eatre \u00e0 100% ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Pas certain. Il s&rsquo;agit d&rsquo;une mesure bas\u00e9e sur des indicateurs de sommeils, cardiaques ou d&rsquo;activit\u00e9s et que sais-je encore. La recette est connu de Garmin et est secr\u00e8te (fournie par l&rsquo;entreprise Firstbeat Analytics rachet\u00e9e par Garmin pour verrouiller la technologie)! Il me semble qu&rsquo;il y a une pond\u00e9ration sur plusieurs jours qui fait qu&rsquo;une perturbation peut \u00eatre ressentie pendant un certain temps.<\/p>\n\n\n\n<p>R\u00e9cemment Garmin a introduit le Stamina. Il permet de mesurer votre aptitude \u00e0 faire un effort en temps r\u00e9el. De plus, d&rsquo;autres mesures de forme se basent sur la variabilit\u00e9 de la fr\u00e9quence cardiaque. Je n&rsquo;ai pas la \u00ab\u00a0bonne\u00a0\u00bb montre et donc je ne sais pas ce que cela donne.<\/p>\n\n\n\n<p>Je pense que le Body Batterie est un bon indicateur sur la qualit\u00e9 de la r\u00e9cup\u00e9ration. Cependant, il n&rsquo;indique pas n\u00e9cessairement la disposition \u00e0 faire un effort! Il est important d&rsquo;adapter la lecture de cet indicateur \u00e0 chaque individu. Tout le monde n&rsquo;est possiblement pas \u00e0 100% tous les jours et pourtant arrive \u00e0 performer! Connais-toi toi m\u00eame et oublie que tu n&rsquo;as aucune chance, fonce!!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le body battery de Garmin est un indicateur permettant de mesurer la r\u00e9serve d&rsquo;\u00e9nergie du corps et est propos\u00e9e sur les montres Garmin. La batterie corporelle est recharg\u00e9e par du repos et du sommeil. Elle se d\u00e9charge au cours de la journ\u00e9e au gr\u00e9 de vos activit\u00e9s. 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