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Au d\u00e9part, on peut courir pour d\u00e9couvrir ses capacit\u00e9s de records, pour rejoindre un groupe, pour passer du bon temps, pour retrouver une condition physique, pour jouer avec des b\u00e9belles technologiques… Les raisons sont multiples, probablement aussi nombreuses qu’il y a de coureurs et toutes aussi bonnes que les autres!<\/p>\n\n\n\n
Pass\u00e9 l’effet de mode et si la piqure a fait effet, au bout d’un certain temps, pour la plupart, il vient le temps de passer \u00e0 une autre \u00e9tape pour se fixer un nouveau cap.<\/p>\n\n\n\n
Quelles pourraient-\u00eatre les \u00e9volutions que l’on peut donner \u00e0 nos pratiques de courses ?<\/p>\n\n\n\n
Voici quelques pistes de solution: <\/p>\n\n\n\n
- \n
- Structurer ses entrainements\n
- \n
- S’entra\u00eener semaine apr\u00e8s semaine assidument en suivant son plan,<\/li>\n\n\n\n
- Structurer ses pratiques seul ou avec un coach<\/li>\n\n\n\n
- Rejoindre un groupe d’entra\u00eenement<\/li>\n\n\n\n
- Augmenter son kilom\u00e9trage<\/li>\n\n\n\n
- Courir lentement<\/li>\n\n\n\n
- …<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n
- Passer sur un autre objectif:
- Aller sur la piste, aller sur la route, changer pour la nature Trail, Ultra<\/li>
- Aller plus loin: 5k, 10km, 21km, 42km, 80km, 160km…<\/li><\/ul>\n
- \n
- Aller plus loin, plus fort: Triathlon, Ironman…<\/li>\n\n\n\n
- S’entrainer au Kenya!…<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n
- Participer \u00e0 des courses\n
- \n
- Gouter \u00e0 l’euphorie des courses que l’on d\u00e9couvre, une par une dans son quartier, dans sa province… (En coureur ou en b\u00e9n\u00e9volat pour voir l’envers du d\u00e9cor). Voir: https:\/\/www.iskio.ca\/<\/a><\/li>\n\n\n\n
- Voyager \u00e0 travers le monde de course en course (Participation \u00e0 des loteries (tir\u00e9 au sort pour aller courir le Marathon de Tokyo<\/a>!), payer des prestataires…). De plus, cette pratique est de moins en moins accept\u00e9e socialement (r\u00e9chauffement climatique…) Voir: https:\/\/www.finishers.com<\/a><\/li>\n\n\n\n
- Courir pour une qualification (Boston, New York, Berlin…)<\/li>\n\n\n\n
- Chasser des records du monde, de votre cat\u00e9gorie, de votre r\u00e9gion, de votre entourage…<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
- Voyager \u00e0 travers le monde de course en course (Participation \u00e0 des loteries (tir\u00e9 au sort pour aller courir le Marathon de Tokyo<\/a>!), payer des prestataires…). De plus, cette pratique est de moins en moins accept\u00e9e socialement (r\u00e9chauffement climatique…) Voir: https:\/\/www.finishers.com<\/a><\/li>\n\n\n\n
- Gouter \u00e0 l’euphorie des courses que l’on d\u00e9couvre, une par une dans son quartier, dans sa province… (En coureur ou en b\u00e9n\u00e9volat pour voir l’envers du d\u00e9cor). Voir: https:\/\/www.iskio.ca\/<\/a><\/li>\n\n\n\n