{"id":2315,"date":"2024-04-09T05:30:19","date_gmt":"2024-04-09T09:30:19","guid":{"rendered":"https:\/\/run.tribudelattre.ca\/?p=2315"},"modified":"2025-04-20T08:16:37","modified_gmt":"2025-04-20T12:16:37","slug":"marathon-de-paris-2024-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/run.tribudelattre.ca\/index.php\/2024\/04\/09\/marathon-de-paris-2024-2\/","title":{"rendered":"Marathon Schneider de Paris 2024"},"content":{"rendered":"\n

Le 7 avril, j’ai couru le marathon de Paris en 3h24m02s (Voir la timeline: https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=G04K9Cecawo&t=8s<\/a>). Cela me qualifie d’une minute pour Boston dans ma tranche d’\u00e2ge 50-54 ans!!!!<\/p>\n\n\n\n

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2024 – Jardins des plantes (extraction de la GoPro)<\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

Ce temps am\u00e9liore ma marque sur le parcours de 22 minutes<\/a> et mon record personnel de 9 minutes<\/a>! Incroyable en sortie d’un hiver compliqu\u00e9 au Qu\u00e9bec, et avec des probl\u00e8mes \u00e0 la cheville, \u00e0 l’orteil et \u00e0 la hanche! Tant bien que mal, 16 semaines de pr\u00e9paration avec une moyenne hebdo autour de 98km contre 94km \u00e0 l’\u00e9t\u00e9 dernier!<\/p>\n\n\n\n

Cette ann\u00e9e, il \u00e9tait hors de question que je sois intimid\u00e9 par la course! J’ai repris l’entrainement suivi \u00e0 l’\u00e9t\u00e9 dernier essentiellement bas\u00e9 sur du volume mais avec des sessions sur tapis pour les s\u00e9ances de qualit\u00e9 lorsque le temps d’hiver ne permet pas de faire de la qualit\u00e9 en ext\u00e9rieur.<\/p>\n\n\n\n

Le volume a continu\u00e9 de payer car j’ai pu \u00eatre constant, voire en progression, \u00e0 chaque temps de passage. Cependant, je me demande, si le travail du cardio sur tapis a pu \u00eatre \u00e9galement une explication: le tapis permet de travailler de fa\u00e7on constante le cardio. C’est le tapis qui dicte la s\u00e9ance et non pas la motivation ou les conditions climatiques.<\/p>\n\n\n\n

Et donc, \u00e0 la diff\u00e9rence des marathons pr\u00e9c\u00e9dents, l’endurance a \u00e9t\u00e9 excellente et m’a permis de ne pas faiblir sur la fin de course et m\u00eame possible d’aller un peu plus vite! Extraordinaire!!<\/p>\n\n\n

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Concernant le voyage vers la France, tout aura \u00e9t\u00e9 conforme \u00e0 ce que j’attendais:<\/p>\n\n\n\n