{"id":2408,"date":"2024-06-01T08:05:42","date_gmt":"2024-06-01T12:05:42","guid":{"rendered":"https:\/\/run.tribudelattre.ca\/?p=2408"},"modified":"2024-06-02T20:20:20","modified_gmt":"2024-06-03T00:20:20","slug":"demi-marathon-de-longueuil-sun-life","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/run.tribudelattre.ca\/index.php\/2024\/06\/01\/demi-marathon-de-longueuil-sun-life\/","title":{"rendered":"Demi Marathon de Longueuil Sun Life"},"content":{"rendered":"\n

Le 19 mai, j’ai particip\u00e9 au demi de Longueuil. L’objectif \u00e9tait de tester sur 21k mon allure marathon, 2 semaines avant mon Marathon.<\/p>\n\n\n\n

Le Samedi, je suis all\u00e9 chercher mon dossard \u00e0 la course afin de ne rien changer dans ma pr\u00e9paration. Pour revenir sur Montr\u00e9al, j’ai pris un bixi et je me suis pomm\u00e9 le long du fleuve pour rattraper le pont Jacques Cartier! Retour Bixi du Parc Michel Chartrand: https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=jcAjTNnzGIg&t=12s<\/a><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/p>\n\n\n\n

Le dimanche, je me suis rendu au Parc en Bixi \u00e9lectrique jusqu’au m\u00e9tro de Longueuil et ensuite 8km de course pour avoir une longue du Dimanche correcte malgr\u00e9 la course. <\/p>\n\n\n\n

Couru en 1h40m02s, sur mon allure marathon, la course est trop tard par rapport au Marathon et d\u00e9finitivement je ne l’aime pas! Toujours trop chaud sur les larges avenues de Longueuil. <\/p>\n\n\n\n

Que ce soit pour la m\u00e9t\u00e9o et pour la pr\u00e9paration du Marathon de Laval, il faudrait courir ce genre de course 3 ou 4 semaines avant. Le calendrier est serr\u00e9 au Qu\u00e9bec, car les beaux jours de printemps avant la chaleur sont r\u00e9duit \u00e0 4 ou 5 semaines. Donc, je pense que c’est le 21k de Montr\u00e9al de fin Avril (20 avril) qui est l’option pour les marathoniens qui pr\u00e9parent Longueuil (18 mai), Ottawa (25 mai) ou Laval (2 juin).<\/p>\n\n\n\n

Pour la course, je me suis accroch\u00e9 au lapin de 1h40. Des fois j’\u00e9tais devant, des fois derri\u00e8res car je ne suis pas certain qu’il \u00e9tait constant dans son allure. D’ailleurs, il a eu un probl\u00e8me au 17\u00e8me, \u00e0 du s’arr\u00eater et passer le flambeau \u00e0 un marathonien (qui sera relayer au 21eme au d\u00e9but de leur 2\u00e8me boucle). <\/p>\n\n\n\n

Pour le retour, je suis rentr\u00e9 en Bixi, en passant par la ville cette fois, histoire d’\u00eatre encore un pont trop loin!!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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