{"id":2487,"date":"2024-09-24T16:56:43","date_gmt":"2024-09-24T20:56:43","guid":{"rendered":"https:\/\/run.tribudelattre.ca\/?p=2487"},"modified":"2025-10-06T20:37:32","modified_gmt":"2025-10-07T00:37:32","slug":"marathon-montreal-2024","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/run.tribudelattre.ca\/index.php\/2024\/09\/24\/marathon-montreal-2024\/","title":{"rendered":"Marathon Montr\u00e9al 2024 – \u00c7a ne se passe pas comme pr\u00e9vu!"},"content":{"rendered":"\n

Pr\u00e9paration<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Suite au Marathon de Laval, j’ai repris apr\u00e8s une semaine. Le lundi, sur de la vitesse, j’ai ressenti une douleur l\u00e9g\u00e8re sur l’ischio, comme un d\u00e9but de contracture \/ d\u00e9chirure. J’ai laiss\u00e9 pass\u00e9 2 jours et le jeudi, \u00e0 100metres de la maison, au trot, je me suis claqu\u00e9. Clac, douleur… Je me suis donc arr\u00eat\u00e9 15 jours pour laisser passer (la physio dira plus tard qu’il faut 4 semaines). L’arr\u00eat a \u00e9t\u00e9 suffisant mais \u00e7a fait que la pr\u00e9paration pour Montr\u00e9al sera de 12 semaines.<\/p>\n\n\n\n

Cet \u00e9t\u00e9, pas possible de perdre du poids. Je reste au dessus de 75kg sans rien pouvoir faire. Le sucre est mon ennemi et il a gagn\u00e9. Je pense que le claquage + des probl\u00e8mes de sciatiques \u00e0 la hanche (possiblement des tensions sur l’ischio, le tibulaire…) ont fait que ma volont\u00e9 a fait des yoyos au gr\u00e9 des sensations. C’est comme \u00e7a mais il me faut trouver une parade et parer ma Kryptonite!<\/p>\n\n\n\n

Pour les chaussures, je mise sur les Hyperion 2. Confortable et vive.<\/p>\n\n\n\n

Flash: 1 semaine avant la course, dans l’apr\u00e8s midi, suite \u00e0 un tour de parc rapide le matin, j’ai une sensation au talon droit sur la face ext\u00e9rieure. Un l\u00e9ger ressenti qui ne s’estompera pas dans la soir\u00e9e. \u00c7a m’emp\u00eache de faire la longue du Dimanche, douleur \u00e0 la course \u00e0 l’appui. Un nouvel essai le lundi est un peu mieux mais j’arr\u00eate apr\u00e8s 2 kilom\u00e8tres. \u00c7a s’annonce mal pour s’aligner Dimanche. Voir : Et revoil\u00e0 une blessure \u00e0 la cheville!<\/a><\/p>\n\n\n\n

Pour invoquer les esprits, j’ai un rendez-vous avec un physio. On ne sait jamais ce qu’ils pourront faire comme magie… Je me demande si c’est une fracture de fatigue (\u00e7a devrait \u00eatre plus douloureux) ou une l\u00e9g\u00e8re entorse (je n’ai rien senti \u00e0 la course). Et non, c’est le mollet qui est contract\u00e9 et qui tire la chaine. J’ai eu un massage, du laser, de la ventouse, du chauffage et un strap. La totale. Le juge de paie sera Samedi ou Dimanche. 20% de chance que je prenne le d\u00e9part. Mais j’y crois peu.<\/p>\n\n\n\n

A retenir que le prochain marathon est soit Paris (99%), soit Boston (1%). J’ai 10 semaines avant d’entamer un cycle de 20 semaines de pr\u00e9paration. Donc l’id\u00e9e va \u00eatre de soigner les bobos, se renforcer et revenir plus fort en 2025 (se faire coacher<\/a>). Faire le marathon de Montr\u00e9al avec un ressenti n’est une bonne id\u00e9e. Il faut juste s’en convaincre mais la d\u00e9ception est grande.<\/p>\n\n\n\n

Au final, je n’ai pas couru. Le samedi soir un essai de course a \u00e9t\u00e9 non concluant. Douleur apr\u00e8s 4 pas… On ira supporter en serrant les dents de d\u00e9ception…<\/p>\n\n\n\n

M\u00e9t\u00e9o: loterie des pr\u00e9visions!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pr\u00e9vision M\u00e9t\u00e9o \u00e0 10 jours: le 10 septembre – du vent…<\/p>\n\n\n

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Le 16 septembre: plus de vent, des temp\u00e9ratures pas trop chaude<\/p>\n\n\n

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Dans la r\u00e9alit\u00e9:<\/p>\n\n\n

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R\u00e9cup\u00e9ration du dossard<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Le dossard est pris et je d\u00e9ciderai si je cours samedi ou dimanche matin (d’o\u00fb le slogan \u00ab\u00a0alors peut-\u00eatre\u00a0\u00bb synonyme de remontada).<\/p>\n\n\n

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Alors peut-\u00eatre…<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Encourager le Mile<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2026 en attendant je suis all\u00e9 supporter le Mile pour me pr\u00e9parer \u00e0 possiblement ma vie de cette fin de semaine (c’est pas pire comme consolation). J’ai crois\u00e9 Guillaume Dupire qui participe aux podcast de Runwise. Il m’a dit: \u00ab\u00a0Il y en aura d’autre\u00a0\u00bb. \u00c7a aura \u00e9t\u00e9 \u00e7a qui a fait basculer la d\u00e9cision du cerveau. M\u00eame si le physique n’\u00e9tait pas l\u00e0, la t\u00eate n’acceptait pas.<\/p>\n\n\n\n


Donc sur le mile:
Chez les dames Jessy Lacourse- (4:46), Elisa Tripotin (4:53) et \u00c9lisa Morin(4:54)
Chez les hommes: Charles Philibert-Thiboutot 1er en 4:08 (2:35 de moyenne!), Laviollet et Beaudet dans le m\u00eame temps (4:17)!<\/p>\n\n\n\n

Encourager les copains sur les 5k et 10k<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Le samedi, je suis all\u00e9 encourager les coureurs sur le 5k et le 10k. Enorm\u00e9ment de monde. J’aime trop aller encourager les coureurs en citant leur nom! Ils sont toujours surpris et contents! Cette ann\u00e9e j’\u00e9tais \u00e9quip\u00e9 d’une cloche! Ca a pourri les vid\u00e9os que j’ai pu faire \u00e0 la sortie du jardin botanique.<\/p>\n\n\n\n

5k: https:\/\/youtu.be\/22VJfv6ljJ0<\/a><\/p>\n\n\n\n

10k: https:\/\/youtu.be\/NTRhq4f1FTQ<\/a><\/p>\n\n\n\n

Jour de course<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ce sera en mode supporter sur le marathon. La veille au soir, j’ai tent\u00e9 quelques pas. Impossible de courir plus de 4 pas sans douleur. C’est pas la peine d’\u00eatre magan\u00e9 d’un marathon en le d\u00e9marrant sur une jambe.<\/p>\n\n\n\n

La suite<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Je me suis inscrit \u00e0 Boston et Tokyo. J’attends les r\u00e9sultats de la s\u00e9lection: Echec pour Tokyo et pour Boston. En avril, ce sera certainement Paris.<\/p>\n\n\n

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En automne, ce sera peut-\u00eatre Chicago car mon temps 3h33 ou 3h24 me permet d’entrer (flash: les minima on \u00e9tait revu pour 2025 => C’est rat\u00e9!)<\/p>\n\n\n\n

Les points d’am\u00e9lioration pour l’organisation du Marathon<\/strong><\/p>\n\n\n\n

-Bloquer Sherbrooke au complet si l’arriv\u00e9e doit encore se faire sur le Parc<\/p>\n\n\n\n

Revue de presse<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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