{"id":3519,"date":"2025-09-07T15:41:24","date_gmt":"2025-09-07T19:41:24","guid":{"rendered":"https:\/\/run.tribudelattre.ca\/?p=3519"},"modified":"2025-12-31T21:11:56","modified_gmt":"2026-01-01T02:11:56","slug":"revenir-aux-choses-simples","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/run.tribudelattre.ca\/index.php\/2025\/09\/07\/revenir-aux-choses-simples\/","title":{"rendered":"Revenir aux choses simples"},"content":{"rendered":"\n

En suivant quelques discussions des athl\u00e8tes sur Youtube, Instagram ou de mon club de course, je me rends compte que je suis en d\u00e9calage. A lire les \u00e9changes, c’est \u00e0 croire que l’alimentation, les accessoires, les conditions de courses (d\u00e9nivel\u00e9, m\u00e9t\u00e9o…) sont le facteur principal de l’accomplissement en course! Mais surtout, l’allure de course peut se d\u00e9cider et le corps peut-\u00eatre contr\u00f4ler par des trucs!<\/p>\n\n\n\n

Note: Je ne cherche pas \u00e0 juger mais simplement \u00e0 montrer que chacun vie la course \u00e0 sa fa\u00e7on, selon diff\u00e9rents crit\u00e8res et en raison de beaucoup de param\u00e8tres.<\/p>\n\n\n\n

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Ru\u00e9e sur les courses en vue<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00ab\u00a0Tu dois courir le Marathon de Valancia ou un \u00e9quivalent aussi plat\u00a0\u00bb: Coureur amateur que je suis, j’entends que l’\u00e9lite qui cherche les chronos pour se qualifier aux Olympiques ou aux Mondiaux peut se donner une chance avec ces courses. C’est certainement un crit\u00e8re qui peut faire la diff\u00e9rence. Mais qu’en est-il du coureur du Dimanche qui a un RP de 5h30 sans pr\u00e9paration ? Il y a certainement des gains \u00e0 faire ailleurs que sur une course au bout du monde couru par les \u00e9lites et les gourous! Pour ma part, j’ai pas mal de croute \u00e0 manger avant de chialer sur le d\u00e9nivel\u00e9 d’une course! <\/p>\n\n\n\n

\u00ab\u00a0Se ruer sur les sites d’inscription au bout du monde pour faire comme les influenceurs (bergers invit\u00e9s) sans but pr\u00e9cis\u00a0\u00bb. Mon point ici est que pas mal de monde se rue sur les \u00ab\u00a0courses en vue\u00a0\u00bb mais ensuite se plaint qu’il faille un budget cons\u00e9quent! Y a plein de course abordable \u00e0 deux pas de chez soi. Pourquoi se faire des plans qui ne sont pas les n\u00f4tres, simplement pour jouer \u00e0 la star?! Rester simple.<\/p>\n\n\n\n

Ne plus savoir courir sans ces f\u00e9tiches<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00ab\u00a0La montre, le cardio, les chaussures, les gels, le bicarbonate, le lactate, les v\u00eatements sont les \u00e9l\u00e9ments cl\u00e9s pour r\u00e9ussir \u00e0 courir\u00a0\u00bb. Les \u00e9quipementiers ont compris que le coureur du Dimanche veut r\u00eaver alors on lui en vend pour cher. Je pense qu’il faut garder la t\u00eate froide et se demander: Pour quoi ? Ensuite, la contrepartie, il devient compliqu\u00e9 de trouver autre chose que ce qu’on cherche \u00e0 nous vendre. On ne trouve plus de chaussure de course simple pour courir!<\/p>\n\n\n\n

La montre nouveau r\u00e9gulateur de vitesse<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00ab\u00a0Croire qu’il suffit de fixer une vitesse de course pour que le corps suive!\u00a0\u00bb Beaucoup de coureur utilise les sites d’\u00e9quivalence de courses pour d\u00e9terminer leur allure Marathon. Et de fait, cela tourne au cauchemar et on ne comprend pas que le marathon s’est fini en DNF. C’est l’erreur du nerd qui pense qu’il suffit de d\u00e9cider pour r\u00e9ussir. La course et surtout le Marathon est un sport ingrat et il convient d’\u00eatre patient \u00e0 travers les entrainements pour emmener son corps l\u00e0 o\u00f9 on le souhaiterait.<\/p>\n\n\n\n

Ne plus comprendre les finalit\u00e9s<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Le tapis de course est un bon exemple. Le coureur va chialer parce la vitesse indiqu\u00e9 ne correspond pas \u00e0 ce que la montre indique (et vice versa!). L\u00e0 encore, il faut s’adapter et choisir une autre mesure que la vitesse mais par exemple le cardio.<\/p>\n\n\n\n

Le corps est rendu une machine<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Comme la machine, le coureur s’imagine qu’il peut tout contr\u00f4ler et qu’il est n\u00e9cessaire de contr\u00f4ler tous les marqueurs du corps pour optimiser la performance. <\/p>\n\n\n\n