{"id":4753,"date":"2026-10-11T21:15:16","date_gmt":"2026-10-12T01:15:16","guid":{"rendered":"https:\/\/run.tribudelattre.ca\/?p=4753"},"modified":"2026-10-12T04:38:49","modified_gmt":"2026-10-12T08:38:49","slug":"marathon-de-montreal-2026","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/run.tribudelattre.ca\/index.php\/2026\/10\/11\/marathon-de-montreal-2026\/","title":{"rendered":"Marathon de Montr\u00e9al 2026"},"content":{"rendered":"\n

J’ai particip\u00e9 au Marathon de Montr\u00e9al 2026. <\/p>\n\n\n\n

Comme \u00e0 chaque ann\u00e9e, je suis all\u00e9 film\u00e9, le vendredi Le Mile et le Samedi, le 5k et 10k \u00e0 la sortie du Jardin<\/p>\n\n\n

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5k Montr\u00e9al<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Le Dimanche, direction le parc Jean Drapeau pour le Marathon.<\/p>\n\n\n

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Parc Jean Drapeau – Vue sur la ville avant le lev\u00e9 de soleil<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Pour la strat\u00e9gie, l’id\u00e9e \u00e9tait non pas de battre mon record (3h21) car je sais que ma capacit\u00e9 n’est pas l\u00e0 cette ann\u00e9e (moins rapide sur l’endurance). Je tablais sur une s\u00e9curisation du BQ avec un cut-over \u00e0 7 minutes: 3h23. Ci dessous mon bracelet me donnant pour les distances \u00e0 la montre les temps de passage. L’erreur GPS est de 1%. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Le d\u00e9part se donnait \u00e0 7h45 pour les \u00e9lites et 7h47 pour ma vague 1-B.<\/p>\n\n\n\n

Le Marathon reste un truc difficile! Les jambes ont encore tir\u00e9 (Quad) mais moins que l’ann\u00e9e derni\u00e8re. <\/p>\n\n\n\n

Je suis rest\u00e9 sur l\u2019allure du moment que je savais pouvoir tenir pour partir et par la suite, \u00e7a a juste \u00e9t\u00e9 une lutte pour la tenir. <\/p>\n\n\n\n

R\u00e9sultats Officiels<\/h2>\n\n\n\n

Un deuxi\u00e8me demi de 24 secondes plus lent que le premier (1h42’35\u00a0\u00bb contre 1h42’59\u00a0\u00bb). Je suis pas mal rest\u00e9 dans la m\u00eame allure tout du long.<\/p>\n\n\n

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\"\"\n\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/svg>\n\t\t<\/button><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

R\u00e9sultats strat\u00e9gie<\/h2>\n\n\n\n

Voici les \u00e9carts entre les temps du bracelet et les temps observ\u00e9s. En gros, je n’ai jamais pu remonter les \u00e9carts sauf dans le dernier split (-42s). L’\u00e9cart a diverg\u00e9 entre 33s et 3m24s au max. Il est descendu \u00e0 2m42 \u00e0 l’arriv\u00e9e gr\u00e2ce \u00e0 un \u00ab\u00a0kick\u00a0\u00bb. \u00ab\u00a0Trop peu trop tard.\u00a0\u00bb. Au final, plus lent tout du long. Je n’aurai pas pu en donner plus aujourd’hui.<\/p>\n\n\n\n

<\/td>Bracelet<\/td>Temps observ\u00e9 \u00e0 la montre<\/td><\/td><\/tr>
5k<\/td>23’48\u00a0\u00bb<\/td>24:21<\/td>33s<\/td><\/tr>
10k<\/td>47’36\u00a0\u00bb<\/td>48:17<\/td>47s (+14s)<\/td><\/tr>
15k<\/td>1h11’24\u00a0\u00bb<\/td>1:12:33<\/td>1m09s (+22s)<\/td><\/tr>
20k<\/td>1h35’12\u00a0\u00bb<\/td>1:36:39<\/td>1m27s (+18s)<\/td><\/tr>
21.1k (gate)<\/td>1h41’26\u00a0\u00bb<\/td>Temps non enregistr\u00e9<\/td>–<\/td><\/tr>
25k<\/td>1h59’00\u00a0\u00bb<\/td>2:00:32<\/td>1m32s (+5s)<\/td><\/tr>
30k<\/td>2h22’48\u00a0\u00bb<\/td>2:24:54<\/td>2m06s(+34s)<\/td><\/tr>
35k<\/td>2h46’36\u00a0\u00bb<\/td>2:49:09<\/td>2m23s(+17s)<\/td><\/tr>
40k<\/td>3h10’24\u00a0\u00bb<\/td>3:13:51<\/td>3m25s(+1m02s)<\/td><\/tr>
Arriv\u00e9e<\/td>3h22’52\u00a0\u00bb<\/td>3:25:34<\/td>2m42s(-42s)<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Explications<\/h2>\n\n\n\n

Ce n’est pas un RP aujourd\u2019hui, mais l\u2019entrainement m\u2019a permis de pouvoir bien g\u00e9rer la course avec les capacit\u00e9s que j’avais. <\/p>\n\n\n\n

Je ne pouvais pas faire plus malheureusement. <\/p>\n\n\n\n

L’explication n’est pas \u00e0 trouver dans la pr\u00e9paration ou l’ex\u00e9cution. Tout l’\u00e9t\u00e9, j’ai bien vu que j’\u00e9tais moins rapide que l’ann\u00e9e derni\u00e8re, surtout sur les longues avec des r\u00e9p\u00e9titions marathon (4’43\u00a0\u00bb contre 4’50\u00a0\u00bb)<\/p>\n\n\n\n

Tokyo a d\u00e9j\u00e0 \u00e9t\u00e9 compliqu\u00e9. Une partie de l’explication aura \u00e9t\u00e9 le tapis et la fatigue du voyage mais, avec une pr\u00e9paration pour Montr\u00e9al \u00e0 l’ext\u00e9rieur, sans tapis, j’irai plus sur fatigue professionnelle: Le stress du boulot me prend une partie de l’\u00e9nergie n\u00e9cessaire pour performer. <\/p>\n\n\n\n

Il va falloir travailler sur \u00e7a pour que le boulot n’impacte pas la performance.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Conclusion <\/h2>\n\n\n\n

Au final 3h25\u201934\u2019\u2019. \u00c7a qualifie pour Boston (55-59 – 3h30) mais \u00e7a devrait \u00eatre un peu court en raison du cut-off (5’17\u00a0\u00bb pour 2027 et probablement plus important pour 2028) <\/p>\n\n\n\n

Ma deuxi\u00e8me cartouche pour assurer mon temps sera \u00e0 Ottawa fin le 30 Mai 2027.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n


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