Mon objectif est d’atteindre sur Marathon les temps nécessaire pour me qualifier et être sélectionné pour Boston. Pour mon âge, il faut 3h25 maintenant (50-54 ans).
En 2020, pour mon premier Marathon, j’ai pu faire 4h. Il me reste à trouver le moyen de progresser vers la cible!
L’objectif est simplement une cible à atteindre et n’est pas un graal. Cela doit me permettre de progresser sur ma préparation mentale et physique pour réussir mon objectif de carrière!!
L’année en course se divise pour mon cas comme ceci:
- Se préparer dès novembre, soit 20-24 semaines avant les premiers objectifs du printemps (on se motive pour passer l’hiver comme ça!),
- Ensuite 12-16 semaines avant les courses de début d’automne Semi ou Marathon
- Enfin 4-6 semaines pour les objectifs de 5k ou 10k et surtout du plaisir. En gros, on récupère en s’amusant!
Confirmer le 3h24 de Paris et passer sous les 3h18 pour être sélectionné à Boston. En vrai, Paris devra me sortir des blessures et Montréal sera mon objectif principal pour me qualifier pour Boston 2027!
Objectifs: Confirmer le 3h30 et passer sous 3h25 à Montréal et être qualifiable pour Boston. On gros, progresser!!
Objectifs: Endurance et passer sous 3h40
Objectifs: Gagner en endurance
Objectifs: Améliorer les temps sur Marathon et progresser sur le 5k (20 minutes) et 10k autour de 40 minutes en fin d’année.
Objectifs: Courir un marathon en 4h (Done!) et améliorer les marques sur 5k, 10k et 21,1k