Mon objectif est d’atteindre sur Marathon les temps nécessaire pour me qualifier et être sélectionné pour Boston. J’ai pu me qualifier pour mon âge, une fois, sans être sélectionné. Pour mon âge, pour 2028, il me faudra un temps minimal de 3h30, ce que j’ai déjà fait (RP 3h21).
L’objectif est simplement une cible à atteindre et n’est pas un graal. Cela doit me permettre de progresser sur ma préparation mentale et physique pour réussir mon objectif de carrière!!
L’année en course se divise pour mon cas comme ceci:
- Se préparer dès novembre, soit 20-24 semaines avant les premiers objectifs du printemps (on se motive pour passer l’hiver comme ça!),
- Ensuite 12-16 semaines avant les courses de début d’automne Semi ou Marathon
- Enfin 4-6 semaines pour les objectifs de 5k ou 10k et surtout du plaisir. En gros, on récupère en s’amusant!
Passé la déception de Tokyo (3h33), il me faudra confirmer sur Montréal que je suis capable d’aller chercher une qualification en moins de 3h23. Le cut-off 2027 est à 5:17. Pour être certain, je vise 7 minutes.
Confirmer le 3h24 de Paris et passer sous les 3h18 pour être sélectionné à Boston. En vrai, Paris devra me sortir des blessures et Montréal sera mon objectif principal pour me qualifier pour Boston 2027!
Objectifs: Confirmer le 3h30 et passer sous 3h25 à Montréal et être qualifiable pour Boston. On gros, progresser!!
Objectifs: Endurance et passer sous 3h40
Objectifs: Gagner en endurance
Objectifs: Améliorer les temps sur Marathon et progresser sur le 5k (20 minutes) et 10k autour de 40 minutes en fin d’année.
Objectifs: Courir un marathon en 4h (Done!) et améliorer les marques sur 5k, 10k et 21,1k