Short, Caleçons et leggings
Conseils:
- Pour les shorts, la poche pour emporter son téléphone ou du lourd, doit être à l’arrière pour les gars. Pourquoi ? pour éviter que l’objet n’aille irriter un peu plus bas. J’ai eu quelques fois le cas et ce n’ait pas sympa d’être bruler à cet endroit!
- Également, avec un short, une crème anti frottement est recommandée pour éviter le frottement des cuisses.
Les tenus
Par temps chaud
J’aime courir en short court (3 pouces) l’été. C’est plus confortable qu’un caleçon. es modèles sont:
- Short Sense Pro de Salomon.
- Le modèle date de 2018. Il intègre un slip intérieur, un short hyper léger et quelques poches de rangement avant et arrière. Très pratique et bien fait.
- Malheureusement, il n’est plus fabriqué et a été remplacé, un temps, par un ensemble modulaire très dispendieux (voir l’évolution des modèles ).
- En 2022/2023, le Sense Aero 5 rappelle ce modèle avec une seule poche avant (plus de poche à l’arrière pour le téléphone, ni de pochette pour la clé – c’est moins bien pensé!!). La poche à l’avant ne permet pas de prendre son téléphone alors qu’une poche à l’arrière calée à taille serait très pratique pour les coureurs du Dimanche qui reste connecté (suivi de course, secours…). Je l’utilisais mais récemment mais j’évite maintenant pour les longues.
J’ai trouvé ce short de 3 » avec une poche arrière parfaite pour emporter de la bouffe ou son téléphone. Au fil du temps ou de la pandémie, je ne supporte plus les cuissards. Probablement la compression + la matière synthétique qui font que j’ai les cuisses irritées avec l’humidité qui s’accumule. Bref, la solution chez Boutique Endurance ou NB:
J’ai pu utilisé un short Décathlon. Le problème est qu’il prend l’humidité. À proscrire. Placé vos 12$ ailleurs.:
En dessous de 5-10°C, surtout en sortie d’hiver, j’utilise des cuissards plus légers et notamment celui de Décathlon avec poche pour téléphone ou autres sur la cuisse. J’aime emmener mon téléphone pour partager en direct mes parcours (Liveconnect de Garmin). Mais, je soupçonne ce type de cuissard (matière) de me causer des irritations par accumulation de sueur sur les cuisses et l’entre jambe ou par réaction allergique (weird). Donc j’utilise soit le short, soit le cuissard de trail ci après (qui lui ne m’irrite pas)
De 0 à 5°C, j’utilise un cuissard de trail de Décathlon, plus épais (on supporte le même froid différemment selon le début ou la fin d’hiver!)
L’intérêt est qu’il est assez épais pour me maintenir au chaud (Le froid sur les cuisses n’est pas une problématique pour moi) et qu’il y a suffisamment de poche pour mes sorties longues.
De -15°C à 0°C, j’utilise un legging long de trail pas forcement épais sur les petites températures. De nombreuses poches, un zip au cheville. Pour les plus grand froid, le legging est souvent cottelé. Aussi, en cas de vent, je porte une deuxième couche (pantalon coupe vent) pour ne pas mourrir de froid sur l’entrejambe (déjà arrivé, ça fait mal)
En dessous de -15°, je me pose des questions avant de partir! J’essaie d’éviter de sortir en décalant mes entrainements la veille, le lendemain. Mais si la situation se présente, je porte un survêtement technique par dessus mon legging et je cible l’heure la plus chaude de la journée et la moins venteuse.
Sous vêtements
Boxer en polyester. Actuellement sous surveillance en raison des irritations constatées avec les cuissards léger de Décathlon. Depuis le printemps 2020, je ne supporte plus le polyester ou ce type de tissage. Il m’irrite gravement.
Je suis passé à des modèles de chez Running Room: Fait de modal à 95% (Le modal est une fibre d’origine naturelle obtenue par le filage de fibres de cellulose de bois (souvent du hêtre)). C’est très confortable et robuste.
Chaussettes
Même par -20C, les pieds ne sont pas un problème avec le mérinos! Donc Été comme hiver, j’aime les Smartwool – https://www.smartwool.com/en-ca/wool-apparel-and-socks/running-socks/run-ankle-socks/SW%3A001653%3A001%3AXL%3A%3A1%3A.html
Le modèle outdoor n’est pas cousiné (je préfère). Très fine, leur mérinos me tient les pieds au sec et au chaud (ni trop peu, ni pas assez).
Pour l’hiver, j’utilise également un modèle de Icebreaker. Cependant, elle me semble moins durable que les Smartwool. La chaussette se perce sous le pied! Possiblement que le dosage Merinos versus autres matières est mal adapté à la course et le filage moins ferme.