Habituellement, l’entraînement consiste à courir à l’allure cible et en augmentant la distance au fils du temps pour atteindre la distance de la course. Ce genre d’entrainement accumule la fatigue, le risque de blessure. L’entraînement par interval s’est imposé dans les années 40, popularisé par le coureur de fond Emil […]
Archives journalières: 16 juin 2020
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