Hydratation et nourriture
Ceinture Asics avec deux bouteilles de 300ml. Je m’en sers pour mes sorties longues. Elles sont suffisantes pour 20km. En général, on trouve toujours des points d’eau dans Montréal pour recharger…
Cependant, avec la Pandémie, les fontaines sont fermées. Donc plan B.
Je dois m’en servir pour les sorties de plus de 20km. La veste est bleu et apporte un réservoir de 1,5L dans le dos. Je devrais pouvoir glisser un bidon de jus d’orange (j’aime) et quelques barres. Avec ça je dois pouvoir traverser Montréal sans me ravitailler! Je suis heureux de l’avoir trouvée localement chez Ekkip (Plateau Mont-Royal)
Pour les barres, j’ai les barres Val Nature Mélange du randonneur – Fruit et Noix que j’utilise comme starter avant de démarrer une course. Je la prends pendant l’échauffement pour combler le petit manque. Pendant la course, j’utilise les barres Crunchy Peanuts de Bar Cliff. J’ai essayé d’autres gouts mais ce sont celles qui m’incommodent le moins.
Par temps chaud, je compte 500ml par heure d’eau et 300ml de jus.