Ce que je retiens au fil du temps pour l’hydration: Aussi, l’eau, c’est bien, mais en cas de chaleur, elle n’est plus suffisante. Il est nécessaire de completer par des sels minéraux ou electrolytes. Le matériel Au début, je partais avec une ceinture avec deux bidons de 300ml. Suffisant pour […]
Archives journalières: 6 juin 2020
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