Noël m’a apporté un nouveau gadget: un capteur de puissance de course à pied Stryd. A la base, la bestiole se comporte comme un pod permettant de calculer la distance parcourue, l’allure, la cadence. Et elle le fait plutôt bien sans calibrage. Sur le papier, la bestiole calcule le travail […]
Archives mensuelles: novembre 2020
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Les premiers froids sont là depuis quelques temps et la neige vient de mystifier nos sites de course. Devant tant de changements, demandons-nous ce qu’ils peuvent nous apporter de bon… pour se motiver! Travail de la foulée La foulée doit être réduite pour minimiser le risque de chute, cela permet […]
La course regorge de challenge, c’est certainement la beauté de la chose. Notamment, le choix des distances de courses donne un éventail de possibilité qu’il faut avoir en tête les jours où vous vous ennuyez et que ne savez plus sur quelle distance courir! La plupart des coureurs privilégie le […]
En amont et tout au long de la course il y a un aspect qu’il est important de ne pas négliger: le mental! De « Je dois courir« à « je vais courir« et « je cours » La première étape est de se convaincre qu’il est nécessaire de faire quelques choses. C’est un […]