Les publicités pour Gatorade montrent à la télé des sportifs de haut niveau performer à tous va en s’abreuvant de boisson Gatorade. Cette boisson semble faire la différence quand il s’agit de performer si je me fie au marketing dont on m’abreuve. À l’entendre, ce sont les électrolytes qui font […]
Hydratation
3 articles
Votre corps lors d’un exercice produit de l’énergie en rejetant de la chaleur. Sachant que votre corps fonctionne à 37°C, en courant, il est important qu’il puisse évacuer ou conserver la chaleur produite pour rester à la bonne température! Il est important de rappeler les consignes pour faire une activité […]
Jusqu’à maintenant, je partais avec une ceinture avec deux bidons de 300ml. Dans l’un de l’eau, dans l’autre du jus d’orange. Passer 20km, il m’est nécessaire de ravitailler aux fontaines ou au chalet du Parc Maisonneuve ou Mont-Royal. Avec la pandémie, les fontaines ne sont plus accessibles et si elle […]