2024 a été une année compliquée. Ça a commencé par un problème à la cheville qui me suivait depuis longtemps et qui m’a immobilisé. En course, subitement, impossible de poser le pied et surtout de relancer comme précédemment (voir: Et c’est l’heure de la blessure à la cheville…). Ensuite, c’est […]
Quotidien
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Idée: Le marché entre le Consommateur / Marketing / Fabricant est déséquilibré. Contexte: Usure des semelles « anormales » Note: je sais que ma foulée n’est pas optimale et pourrait être problématique mais je représente la diversité. C’est cette diversité qui ne me semble pas/plus prise en compte. Problème: Je juge prématurée […]
En plein affutage, 10 jours avant mon marathon, la VFC (Variabilité de la fréquence cardiaque), s’effondre et ma montre Garmin FR255M m’indique que je suis Sous Tension! Sur le coup, la montre m’affole mais la forme est bonne en course, je suis en grande forme! Que ce passe-t-il ? Plusieurs […]
Au jour le jour, l’utilisation de gels énergétiques est onéreuse. Il est possible d’arriver au « même » résultat avec peu de moyen. Je me fourni chez ProteinCo. Basé à Québec, leurs produits ont des certifications. Transport des gels Le flacon vendu n’est pas étanche au niveau du pas de vis. Inconvénient […]
L’entrainement et la course doivent être vu comme une progression en équilibre entre l’activité et le repos. Si l’équilibre est maintenu alors on pourra progresser, si non, c’est une descente vers les désillusions. Comment faire alors ? Tout d’abord, Rome ne s’est pas construite en un jour! Il faut structurer […]
Si vous avez une montre Garmin et que vous utilisez un vélo partagé à Montréal ou ailleurs, cette application est pour vous! Grâce à ce widget: Visualisez les disponibilités de vélos, vélos électriques et emplacements. Naviguez(*) à l’aide de votre montre pour localiser une station ou un véhicule en libre […]
Note: Même punition avec le Moderna: Body battery qui ne recharge pas pendant la nuit et rythme cardiaque au repos qui part en flèche. Je cours 5 fois par semaine, par tout temps. En gros je fais 60 à 70km par semaine. Entre chaque entraînement le body batterie remonte à […]
D’après les fabriquant, les chaussures de course sont taillées pour durer entre 800km et 1000km. Au delà, celui-ci ne garanti pas les propriétés de la chaussure, notamment sur l’amortie ou la stabilité de la chaussure… De même nos logiciels préférés nous avertissent par eux même que notre chaussure est bien […]
Votre corps lors d’un exercice produit de l’énergie en rejetant de la chaleur. Sachant que votre corps fonctionne à 37°C, en courant, il est important qu’il puisse évacuer ou conserver la chaleur produite pour rester à la bonne température! Il est important de rappeler les consignes pour faire une activité […]