Pour le Marathon de Paris 2024, j’avais prévu un entrainement sur 16 semaines. Malheureusement, 19 semaines avant la compétition, je me blesse à la cheville, m’obligeant à m’arrêter à minima 2 semaines. Donc techniquement, j’ai 1 semaine pour être en forme pour attaquer les 16 semaines. Comment s’en sortir ? […]
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Depuis quelques années, j’ai parfois une douleur à la cheville droite pendant la course. Elle m’empêche de poser le pied. En général, je m’arrête, je marche un peu et je relance au trot… et ça passe. Récemment, je ressens cette douleur à l’appui en descente. En posant mon pied différemment, […]
Longtemps, la perception était que les coureurs parce que venus des hauts plateaux africains étaient intouchables, bien au dessus des autres. Mais il semblerait que le travail permette aux autres coureurs de combler l’écart initial avec ces coureurs et de réduire leur domination. Des athlètes européens brillent sur ou non […]
Idée: Le marché entre le Consommateur / Marketing / Fabricant est déséquilibré. Contexte: Usure des semelles « anormales » Note: je sais que ma foulée n’est pas optimale et pourrait être problématique mais je représente la diversité. C’est cette diversité qui ne me semble pas/plus prise en compte. Problème: Je juge prématurée […]
Radio Canada a sorti deux articles concernant la course pied, relatant la bonne performance de deux Québécois aux marathons de Montréal / Québec et Toronto et ça m’a fait hurler! Le premier article concerne la performance de Simon Leblanc à Montréal. Sur le site de Radio-Canada, l’article relate la bonne […]
*** Article en cours – on s’essaie sur des stratégies *** L’affutage permet de faire la transition entre l’entrainement et la course. Il est important de bien se sentir et d’être en confiance. Voyons comment assurer cette transition. Repos Jusqu’à maintenant je faisais 3 semaines d’entrainement et une semaine de […]
Nouveau Record: 3h33m16s. Une progression de 13 minutes sur le parcours!! Préparation Suite au Marathon de Laval, j’ai enchaîné une préparation de 16 semaines pour le Marathon de Montréal. En profitant de l’été, j’ai pu monter mon volume avec plusieurs semaines (9) au de là de 100km. La bonne nouvelle […]
En plein affutage, 10 jours avant mon marathon, la VFC (Variabilité de la fréquence cardiaque), s’effondre et ma montre Garmin FR255M m’indique que je suis Sous Tension! Sur le coup, la montre m’affole mais la forme est bonne en course, je suis en grande forme! Que ce passe-t-il ? Plusieurs […]
Je n’aime pas courir lentement. Quand on commence la course, on cherche souvent à aller vite. Cependant on passe à côté de certains biens faits de la course lente. Je ne parlerai pas des transformations physiologiques car je n’en sais rien et pour tout dire, je me dis qu’à 50 […]
Je suis né à Arras dans ce service de prématurés en 1973. Ma mère m’a partagé cet article de « l’époque ». Je suis moins surpris d’avoir toujours été passionné par l’informatique et les technologies! C’est tout de même remarquable que ce bout de machine ait pu aider le personnel à s’occuper […]
Le titre ne cache rien: je serai de retour sur le Marathon de Paris en 2024! C’est l’occasion de revoir ma famille en France et de faire une course en début de saison! A croire que j’aime me préparer l’hiver à Montréal… Nous ne sommes pas encore à la mi-année […]
Au jour le jour, l’utilisation de gels énergétiques est onéreuse. Il est possible d’arriver au « même » résultat avec peu de moyen. Je me fourni chez ProteinCo. Basé à Québec, leurs produits ont des certifications. Transport des gels Le flacon vendu n’est pas étanche au niveau du pas de vis. Inconvénient […]
L’idée ici est de s’interroger sur tous ces conseils qu’on peut lire, entendre ou voir sur Internet sur ce qu’il faut faire ou pas pour être un coureur parfait. Mon idée est qu’on est et restera des coureurs du Dimanche avec des besoins et des capacités à des années lumières […]
3heures 43minutes et 40secondes – Record Après le Marathon de Paris, j’attaque le Marathon des Pompiers de Laval. J’ai aimé cette course en 2022 pour son organisation simple et efficace. Voici le récit de l’aventure de 8 semaines. Reprise sur 8 semaines Après Paris de début Avril, j’ai repris un […]
3h46m29s – Nouveau record! Ce 2 Avril, je me suis aligné comme 51000 personnes sur le marathon de Paris (voir En route pour le Marathon de Paris 2023). Ce Marathon est une grosse organisation qui aura su se faire oublier tout au profit des coureurs. Grand merci aux bénévoles, animateurs […]
Garmin vient de sortir dans sa gamme Forerunner les modèles Forerunner 265 et 965 équipés avec un écran Amoled. Les forums se sont enflammés avec la question sur le choix de l’écran Amoled versus Transflectif qui rapproche la montre pour coureur d’une Apple Watch ou d’une Smart watch. En tant […]