2024 a été une année compliquée. Ça a commencé par un problème à la cheville qui me suivait depuis longtemps et qui m’a immobilisé. En course, subitement, impossible de poser le pied et surtout de relancer comme précédemment (voir: Et c’est l’heure de la blessure à la cheville…). Ensuite, c’est […]
Récit
21 articles
De nouveau, je retourne courir le marathon de Paris 2025. Avec les Jeux Olympiques à Paris en 2024, j’ai pris mon dossard très tôt car je me suis douté de l’engouement pour le Marathon de Paris 2025. Je ne me suis pas trompé! Le plan pour la prochaine saison 2024-2025 […]
Préparation Suite au Marathon de Laval, j’ai repris après une semaine. Le lundi, sur de la vitesse, j’ai ressenti une douleur légère sur l’ischio, comme un début de contracture / déchirure. J’ai laissé passé 2 jours et le jeudi, à 100metres de la maison, au trot, je me suis claqué. […]
La dernière semaine d’entrainement avant le marathon de Montréal, suite à la dernière séance d’intensité, une douleur apparaît en après midi, légère à la cheville droite, au niveau du talon. Aucun bleu ou enflure de la cheville. Je ne sais pas dire si le problème est au tendon d’Achille ou […]
Le 7 avril, j’ai couru le marathon de Paris en 3h24m02s (Voir la timeline: https://www.youtube.com/watch?v=G04K9Cecawo&t=8s). Cela me qualifie d’une minute pour Boston dans ma tranche d’âge 50-54 ans!!!! Ce temps améliore ma marque sur le parcours de 22 minutes et mon record personnel de 9 minutes! Incroyable en sortie d’un […]
Pour 2024, j’ai pris les résolutions de faire ce que je n’aime pas pour mon bien! #1 – Faire du tapis La raison: L’hiver, il est difficile de faire des séances de qualité en extérieur. Il est nécessaire de repérer un spot praticable et ensuite se lancer. En ce début […]
Pour le Marathon de Paris 2024, j’avais prévu un entrainement sur 16 semaines. Malheureusement, 19 semaines avant la compétition, je me blesse à la cheville, m’obligeant à m’arrêter à minima 2 semaines. Donc techniquement, j’ai 1 semaine pour être en forme pour attaquer les 16 semaines. Comment s’en sortir ? […]
Nouveau Record: 3h33m16s. Une progression de 13 minutes sur le parcours!! Préparation Suite au Marathon de Laval, j’ai enchaîné une préparation de 16 semaines pour le Marathon de Montréal. En profitant de l’été, j’ai pu monter mon volume avec plusieurs semaines (9) au de là de 100km. La bonne nouvelle […]
Je suis né à Arras dans ce service de prématurés en 1973. Ma mère m’a partagé cet article de « l’époque ». Je suis moins surpris d’avoir toujours été passionné par l’informatique et les technologies! C’est tout de même remarquable que ce bout de machine ait pu aider le personnel à s’occuper […]
Le titre ne cache rien: je serai de retour sur le Marathon de Paris en 2024! C’est l’occasion de revoir ma famille en France et de faire une course en début de saison! A croire que j’aime me préparer l’hiver à Montréal… Nous ne sommes pas encore à la mi-année […]
L’idée ici est de s’interroger sur tous ces conseils qu’on peut lire, entendre ou voir sur Internet sur ce qu’il faut faire ou pas pour être un coureur parfait. Mon idée est qu’on est et restera des coureurs du Dimanche avec des besoins et des capacités à des années lumières […]
3heures 43minutes et 40secondes – Record Après le Marathon de Paris, j’attaque le Marathon des Pompiers de Laval. J’ai aimé cette course en 2022 pour son organisation simple et efficace. Voici le récit de l’aventure de 8 semaines. Reprise sur 8 semaines Après Paris de début Avril, j’ai repris un […]
3h46m29s – Nouveau record! Ce 2 Avril, je me suis aligné comme 51000 personnes sur le marathon de Paris (voir En route pour le Marathon de Paris 2023). Ce Marathon est une grosse organisation qui aura su se faire oublier tout au profit des coureurs. Grand merci aux bénévoles, animateurs […]
*** Les règles changent depuis le début 2023 et c’est peut-être une bonne nouvelle *** *** Course de 10km qui entre dans le tirage 2024, des places sont distribuées via des challenges mensuels au détriment des places tirées aux sorts sur le défi 100.000 points *** Le club 2024 En […]
En cette fin de saison 2022, je cogite sur la saison prochaine (voir Objectifs 2023). Plusieurs marathons Laval et Montréal sont planifiées. Mais je voudrais ajouter une course plus tôt dans la saison (voir: Quelle évolution pour vos courses ?)… Trouver une course pendant l’hiver vers Février ou Mars: au […]
3h46’55” – Record Bonjour les sportifs, voici le compte-rendu de ma réunion ce Dimanche! Le 25 Septembre 2022, j’ai couru le Marathon de Montréal organisé par Bénéva. Et la bonne nouvelle c’est que pour une fois, un Français est content du résultat! Et oui, un record du monde a été […]
Le sentiment de n’avoir pas fait ce que je devais faire et d’avoir mal gérer mon effort. Un peu comme un chevreuil devant les lumières d’un char, Le Marathon de Longueuil m’a laissé sur ma faim. 8 jours après le Marathon, je m’inscris au Marathon de Laval. La forme est […]
Que cela a été difficile. La bonne nouvelle c’est que j’ai fini la course. Dès le départ, le cardio était haut. Je pense que cela est du à un mauvais sommeil conjugé à la chaleur. Passé le premier demi, j’ai éclaté et je me du me résigner à finir comme […]
Je cours depuis 2019, à 46 ans, ça m’a pris de courir. Envie d’une bébelle électronique et de là le besoin de la tester! Ce sont les premiers jeux olympiques que je peux suivre avec mon nouvel oeil d’expert du Dimanche. Devant les performances de nos athlètes, je reste sans […]
Pour la deuxième fois, je m’attaque à un Marathon à Montréal début Septembre, en mode Covid. La cible est un temps autour de 3h50 (5’30 » du kilomètre). Je pars avec mes barres et mes 2L de flottes! Voici le tracé: Départ: 7h00 – Écluse Saint-Gabriel (3), Pont de la Concorde, […]
La plupart des courses ont été annulées cette année en raison des risques de Covid. Reste qu’il est d’autant plus important de continuer à se fixer des objectifs. Pour ma part, l’objectif de l’année est de faire le Marathon De Montréal. Il ne sera pas dit que je n’en ferai […]